LOS DETALLES DE LA VIDA

By Octubre 5, 2017gratitud, mujer feliz

Hoy quise escribir sobre esto, ya que he visto que muchas veces buscamos validación de nuestro ser de forma externa, y muchas veces no lo conseguimos, lo que nos trae frustraciones, rabias y nuestra autoestima se siente en peligro.

Hoy te quiero invitar a que esa validación que buscas fuera de ti, la busques dentro de ti, que te puedas conectar con tu presencia sagrada, con tu pulso, con tu vivencia personal, cuando logramos conectar con ese espacio sagrado que habita en nuestro interior, dejan de importarnos las confirmaciones de otros, y nos damos el permiso para caminar felices y seguras en la vida.

Para lograr esto, podemos seguir varios caminos, pero acá te voy a compartir uno que he estado intencionando esta semana, y es la gratitud, si, nuevamente este sentimiento lo pongo a la luz, ya que no es algo que sea habitual, el agradecernos, pero poco a poco lo podemos comenzar a integrar a nuestras rutinas saludables del día a día.

Te invito a que cada mañana o cada noche, te des un breve momento, basta con 5 a 10 minutos, para agradecer, y has una revisión de todo aquello que viviste el día anterior, si lo haces en la mañana o todo lo que viviste en el día, si lo haces en la noche.

Has una revisión de todos esos detalles que dejamos pasar y no tomamos atención y son segundos mágicos que podemos atesorar en nuestro corazón, la sonrisa de un niño, el canto de un pajarito que escuchamos de camino al trabajo, el sol que entro por nuestra ventana, la brisa que acaricio mi rostro, la canción de la radio en el momento justo, el vaso de agua que despertó todo tu cuerpo, revisa, cuáles son esos detalles que se manifestaron en tu vida, hazlo todos los días, y podrás ir viendo como de a poco te comienzas a conectar con el sentimiento de gratitud y como esto te trae de regreso el poder que tienes sobre tu vida, no necesitando que otros te confirmen que tu vida está bien, o lo que haces, ya que tu propia experiencia te lo va demostrando.

Si tienes hijos, enséñaselo desde pequeños, que sea un momento de vinculación entre ustedes, en donde van reconociendo esos mensajes significativos del vivenciar, yo lo hago cada noche con mi hija mayor, y me sorprendo muchas veces de los detalles que ella guarda en su corazón y que no deja pasar, cuidemos de cultivar la gratitud desde pequeños, y nosotras que somos adultas, incorporémoslo como parte de nuestra higiene emocional.

Irina Duran
Psicologia Ritual

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